오븐케일

오븐케일

몸에 너무 좋은 케일. 그냥으로도 먹고 싶은데 잎이 쎄서 그냥먹기가 힘들때가 많다. 오늘은 그래서 오븐에 굽기!

케일을 chop chop하고 올리브오일과 소금에 획휙 섞은다음 350도 예열된 오븐에다가 넣고 15분.

꺼내서 식히고 참깨를 솔솔 뿌려놓으면 바삭바삭한 케일구이가 된다.